Блог - Страница 6 из 6 - Ваш Личный Тренер
    Загружаются дополнительные...
  • Как правильно питаться чтобы похудеть

    Как правильно питаться чтобы похудеть

    Как правильно питаться чтобы похудеть, давай разберемся.   Введение — избыточный вес является одним из основных факторов риска таких заболеваний, как:   ✖сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт), которые в…

  • Как правильно похудеть

    Как правильно похудеть

    Как правильно похудеть, как снизить вес.. Мой метод, основывается в первую очередь на оздоровление организма, а потом уже красоту   Как же правильно худеть и при этом не навредить здоровью или укрепить…

  • Сбросить вес к лету

    Сбросить вес к лету

    Сбросить вес к лету. Для кого-то важно снизить вес, для кого-то набрать массу. Одним словом, получить такую форму, чтобы нам было комфортно. Очень часто мы задаемся такой целью к летнему сезону. Именно…

  • Питание до и после тренировки

    Питание до и после тренировки

    Питание до и после тренировки, каким оно должно быть.   До тренировки, чтобы максимально продуктивно снизить вес надо питаться за час и делать легкий перекус. В течении часа у нас вырабатывается необходимое…

  • Тренировки для избавления от лишнего веса

    Тренировки для избавления от лишнего веса

    Тренировки для избавления от лишнего веса, это просто.   Первое, что нужно сделать, когда вы пришли в зал – подготовить сердечно-сосудистую систему к работе. Нужно сделать кардио разминку 10-15 минут. Особенно в…

  • Тренировки для снижения веса

    Тренировки для снижения веса

    Что необходимо знать, чтобы наши тренировки для снижения веса не проходили зря?   Наша поперечнополосатая мышца состоит из двух видов волокон – актин и миозин. Белые мышечные волокна отличаются светлым цветом и…

  • Как правильно тренироваться и снизить вес

    Как правильно тренироваться и снизить вес

    Продолжаем говорить о том, как правильно тренироваться, для того чтобы снизить вес.   Аэробная и анаэробная зоны пульса.   Здесь нюансов очень много. Расскажу об одном из них. Это при какой интенсивности,…

  • Принципы правильного питания для снижения веса

    Принципы правильного питания для снижения веса

    Принципы правильного питания для снижения веса.   Первое, на что необходимо обратить внимание – это снижение количества быстрых углеводов. Сладкое, мучное – всё то, что максимально калорийное и быстро отдает энергию организму.…

  • Функциональный тренинг видео

    Функциональный тренинг видео

    Функциональный тренинг видео   Комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств(быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Использование разнообразного оборудования в виде нестабильных платформ, утяжеленных мячей, свободных весов и амортизаторов…