Убойная тренировка ног

Убойная тренировка ног, ритмичные упражнения для стройных бедер, упругих ягодиц, 16 вариантов выпадов, проработка всех зон за 5 минут.

В комплексе – 1 круг /  5 мин. без отдыха

• Выпады вперед-назад
• Выпады назад с низким разворотом
• Выпады с киком назад
• Выпады реверанс
• Круговые выпады
• Взрывные выпады в диагональ
• Боковые выпады перекатом
• Выпады назад с касанием пола
• Выпады с разворотом
• Пульсирующие выпады 3/1
• Рок-звезда
• Выпады назад-кросс
• Выпады назад с поднятием колена
• Выпады с киком вперед
• Боковые выпады с касанием пола
• Конькобежец

Друзья, делайте растяжку до и после тренировки

Link

Embed

Copy and paste this HTML code into your webpage to embed.

Выполняйте 2-3 круга, достигайте комфортной нагрузки, желаемой проработки каждой зоны.

Link

Embed

Copy and paste this HTML code into your webpage to embed.

Дополняйте убойную тренировку ног, круговой на пресс,  пейте клубничный смузи, достигайте результатов с комфортом, легко и вкусно.

📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируйте 💬

📌Делитесь новостью 👇

💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице

🔊 Музыка из этого видео предоставлена Magic Records.

00:40 NORTIN & Skyler Cocco — We Said Goodbye (Magic Free Release) Скачать/Слушать

04:00 Romen Jewels ft. Cyanne — Comedown (Fraze Remix) (Magic Free Release) Скачать/Слушать