Жиросжигающая тренировка дома

Жиросжигающая тренировка дома, функциональные упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки, другие мышцы, с техникой, для лучших результатов.

В комплексе: 1 круг – 35 сек. упражнение / 15 сек. отдых; 2 круг – 40 сек. упражнение / 10 сек. отдых

• Кранчи с обратными ситапами
• Собачка рука-нога с двойными косыми кранчами
• Высокая планка со сгибанием-махом ноги
• Косые развороты в высокой планке с прыжком
• Скалолазные отжимания
• Обратная высокая планка с подъемом таза
• Боковые выпады перекатом
• Левый выпад с толчком назад
• Правый выпад с толчком назад
• Взрывные диагональные приседания

Делайте растяжку до и после тренировки.

Link

Embed

Copy and paste this HTML code into your webpage to embed.

Следите за таймером друзья, слушайте, повторяйте, будим всегда стройными и подтянутыми.

Link

Embed

Copy and paste this HTML code into your webpage to embed.

Еще, жиросжигающая тренировка дома, на ноги и пресс , табата на все тело , для вас друзья.

📌Подписывайтесь➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируйте💬

📌Делитесь новостью👇

💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице

🔊 Музыка из этого видео предоставлена NoCopyrightSounds.

00:36 BEAUZ & Momo — Won’t Look Back [NCS Release] Слушать/Скачать

03:31 Cartoon — Más Y Más (feat. Daniel Levi) [NCS Release] Слушать/Скачать

06:55 ROY KNOX — Shining [NCS Release] Слушать/Скачать

09:22 ELPORT x VYMVN — Power [NCS Release] Слушать/Скачать

11:55 3rd Prototype — Renegade (feat. Harley Bird & Valentina Franco) [NCS Release] Слушать/Скачать

15:25 Raven & Kreyn — So Happy [NCS Official Video] Слушать/Скачать