Табата тренировка для похудения
Табата тренировка для похудения — быстро и легко снизить вес,💃 сделать плоским живот и упругой попу, тренируясь всего 20 минут в день. Присоединяйся, жги жиры 🔥 , как это делают участники марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО
Прочел? Ай молодца, а теперь почувствуй это
✖Делай растяжку перед тренировкой
![video](https://i.ytimg.com/vi/SW9Ngplhl6w/maxresdefault.jpg#auto)
Выполняй — 4 круга, 60 секунд отдыха между кругами
✖Ослик лягается 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/peozCfbDNHM/maxresdefault.jpg#auto)
✖Велосипедные кранчи 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/m6mZx5LZ5es/maxresdefault.jpg#auto)
✖Прыжки из приседа 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/A_rrPMV0Hnw/maxresdefault.jpg#auto)
✖Ножницы 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/WmQT0HTtSxs/maxresdefault.jpg#auto)
✖Поднятие ног лежа на животе 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/9H3UZi5lLZ8/maxresdefault.jpg#auto)
✖Велосипед 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/5Y4C3vdcXx4/maxresdefault.jpg#auto)
✖Пушапы 3/1 (3 сек вниз / 1 вверх) 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/quA1hbIVYLc/maxresdefault.jpg#auto)
✖Супермен в диагональ 20 сек. / 10 сек отдых
![video](https://i.ytimg.com/vi/pre-1sV9UXs/maxresdefault.jpg#auto)
✖Делай растяжку после тренировки
![video](https://i.ytimg.com/vi/SW9Ngplhl6w/maxresdefault.jpg#auto)
Нужна еще табата тренировка для похудения, переходи по ссылке
📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube
📌Комментируйте 💬
📌Делитесь новостью 👇
💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице