Программа тренировок для похудения дома - Ваш Личный Тренер

Программа тренировок для похудения дома

Программа тренировок для похудения дома на каждый день, в формате повторяй за мной, программа растяжки, шпагата, йоги и тренировки по бегу, это малая часть марафона стройности.

 

Как худеть на бегу? Рецепт простой. Бежишь дружной компанией 🏃🏃🏃, наслаждаешься живописным видом, рассказываешь смешные истории, весело проводишь время, а потом бац, и новое отражение в зеркале. Ну, так худеют участники марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО , еще и награды получают за участие в Челленджах, а ты уж сам смотри.

 

 

Если немного подробнее, то вот несколько качеств бега👇

 

✖Кардио нагрузка, активно расходует жиры, калории и тренирует сердечно — сосудистую систему.

 

✖В связи с активным участием области бедер, ягодиц и талии. Они будут худеть быстрее и более подтянутые.

 

✖Во время бега, вырабатываются группа эндорфинов, гормонов удовольствия. Способствуют подъему настроения и ускоряют снижение веса

 

✖Это один из способов избавиться от целюлита. Конечно, про роль питания в этом деле, тоже стоит помнить.

 

 

Ладно, не буду продолжать, начинай/продолжай, получай результаты. А программа тренировок для похудения дома, и подробности о марафоне стройности тут

 

 

📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируйте 💬

📌Делитесь новостью 👇

 

💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Инвентарь для тренировок — на главной странице

Поделитесь своими мыслями