Жесткая тренировка для похудения - Ваш Личный Тренер

Жесткая тренировка для похудения

Жесткая тренировка для похудения с самого утра, надо было всем сказать, что эксперты #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО , худеют вмести с участниками марафона , подают пример, ведут за собой, задают темп, еще и пост выложил, а так хочется еще часок-другой повалятся. принять ванну ? выпить чашечку кофе ☕ ?

 

И тут я осознал, не вариант, натянул штаны и рванул на тренировку. Но, мысль про полежать безусловно понравилась.

 

Присоединяйся, чемпион?

 

 

✖Делай растяжку перед тренировкой

 

 

 

✖Ситапы 60 сек.

 

✖Пушапы с хлопком за спиной 60 сек.(можно без хлопка)

 

✖Конькобежец 60 сек.

 

✖Низкая планка 60 сек.

 

✖Берпи 60 сек.

 

 

А теперь, подыши 90 секунд и повторяй еще 2 круга

 

 

✖Делай растяжку после тренировки

 

 

Одна жесткая тренировка для похудения мало, переходи в этот раздел

 

 

📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируйте 💬

📌Делитесь новостью 👇

 

💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице

Поделитесь своими мыслями