Видео тренировки для похудения
Хотим влезть в свои вечерние платья, на два размера меньше, сказали участники марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО и все дружно рванули выполнять свои видео тренировки для похудения 💪
Долго ты читать будишь? Бери и делай, мой спортивный друг…..
✖Делай растяжку перед тренировкой
![video](https://i.ytimg.com/vi/SW9Ngplhl6w/maxresdefault.jpg#auto)
Выполняй — 2 круга, 3 минуты отдыха между кругами
✖Приседание 20 раз
![video](https://i.ytimg.com/vi/j9hWAIqs10I/maxresdefault.jpg#auto)
✖Косые кранчи 14 раз (7 раз на каждую сторону)
![video](https://i.ytimg.com/vi/AyoLhjEWVMA/maxresdefault.jpg#auto)
✖Пушапы 10 раз (можно с колен)
![video](https://i.ytimg.com/vi/0Mlb6feQIa8/maxresdefault.jpg#auto)
✖Супермен 15 раз
![video](https://i.ytimg.com/vi/uz7XuTsN97k/maxresdefault.jpg#auto)
✖Низкая планка 60 сек. (можно с колен)
![video](https://i.ytimg.com/vi/Gd9IHrJRB6M/maxresdefault.jpg#auto)
✖Делай растяжку после тренировки
![video](https://i.ytimg.com/vi/SW9Ngplhl6w/maxresdefault.jpg#auto)
Нравятся видео тренировки для похудения, заходи в этот раздел
📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube
📌Комментируйте 💬
📌Делитесь новостью 👇
💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице