Программа питания и тренировок

Что поможет стать еще стройнее, получить тело мечтытоже, что и участникам марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО — ежедневная программа питания и тренировок, челленджи, соревнования, поддержка дружной команды, ну и конечно, советы наших экспертов ЗОЖ.

Применяй и становись еще сногсшибательней, мой спортивный друг💪

Совет № 1

Интервалы между приемами пищи не должны превышать 2-3 часов, это позволит избежать чувства голода, ускорит метаболизм, и стрелка весов пойдет стремительней вниз

Совет № 2

Делай легкий перекус за 1 час до тренировки, а следующий прием только спустя 2-3 часа. Так твой организм сожжет максимальное количество жиров за счет тренировки.

Совет № 3

Ходи в сауну, на массаж, принимай теплую ванну, все это снимет усталость после тренировки или трудового дня и ускорит потерю задержавшихся жиров в твоем теле.

А программа питания и тренировок, есть в этих разделах 👉 Правильное питание / Программа тренировок

📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируйте 💬

📌Делитесь новостью 👇

💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице