Программа правильного питания

Индивидуальная программа правильного питания, видео тренировки дома, поддержка тренера, диетолога, психолога, комплексный подход. Все это, поможет похудеть, стать стройным и подтянутым.

🤔Как похудеть, когда хочется есть? Как побороть голод? Стройнеть, питаясь вкусно, чувствуя насыщение.

Не может быть? Ну, так стройнеют участники марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО , а бороться с голодом или преображаться вкусно и легко, решать тебе.

Применяй советы, и наслаждайся результатами, чемпион👇

Совет № 1 — Заменяй быстро усваиваемую пищу, на медленно усваиваемую — обычный хлеб на цельнозерновой, шлифованный рис на нешлифованный и т.д. Дольше чувство насыщения, быстрее результат.

Совет № 2 — Ешь медленно, ощущение насыщение, приходит только спустя 30-40 минут. Так, съешь меньше и удовольствия больше.

Совет № 3 — Меняй одну вкусняху на другую, например шоколад, на мармелад. Схожий вкус — разная калорийность и цифры на весах.

Совет № 4 — Добавляй в пищу острых специй, что больше по душе – пикантнее вкус, меньше аппетит, быстрее метаболизм.

Совет № 5 — Пей мятный чай или просто жуй листочек мяты. Она борется даже со зверским аппетитом и снимет эмоциональное напряжение.

А программа правильного питания, рецепты, тренировки можно найти тут

📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируйте 💬

📌Делитесь новостью 👇

💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице