Меню питания для похудения

Вкусное, индивидуальное меню питания для похудения, на каждый день, быстрое и легкое снижение веса, без диет и жестких ограничений, это просто.

Бесконечная гречка, куриная грудка, молочка , диета такая, диета этакая , а как заходит речь о любимых вкусностях, это исключи, то не ешь, все под запретом… Нафиг такую стройность? Вот и мы, с участниками марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО решили, преображаться, так вкусно.

Как? Лови список, меняй вкусняху на вкусняху и стройней с аппетитом.

✖Шоколад ( КБЖУ — 550/6,9/35,7/54,4 ) – Мармелад ( КБЖУ – 293/0,4/0,0/76,6 )

✖Банан ( КБЖУ — 95/1,5/0,2/21,8 ) – Киви ( КБЖУ — 48/1,0/0,6/10,3 )

✖Свинина ( КБЖУ — 259/16/21,6/0,0 ) – Говядина ( КБЖУ — 187/18,9/12,4/0,0 )

✖Изюм ( КБЖУ — 264/2,9/0,6/66 ) – Урюк ( КБЖУ — 213/5,0/0,4/50,6 )

✖Спагетти Классические ( КБЖУ — 344/10,4/1,1/71,5 ) – Спагетти Ширатаки ( КБЖУ — 9/0,0/0,0/0,6 )

✖Филе курицы ( КБЖУ — 110/23,1/1,2/0,0 ) – Филе индейки ( КБЖУ — 84/19,2/0,7/0,0 )

✖Хлеб пшеничный ( КБЖУ — 242/8,1/1,0/48,8 ) – Хлеб цельнозерновой ( КБЖУ — 209/7,3/5/33,1 )

✖Рис белый ( КБЖУ — 344/6,7/0,7/78,9 ) – Рис нешлифованный ( КБЖУ — 285/8,0/3,9/52,0 )

✖Йогурт фруктовый ( КБЖУ — 81/2,8/2,2/12,4 ) – Йогурт классический ( КБЖУ — 52/3,2/2,4/4,5 )

✖Фундук ( КБЖУ — 704/16,1/66,9/9,9 ) – фисташки ( КБЖУ — 556/20,0/50,0/7,0 )

А готовое меню питания для похудения, с рецептами, списком продуктов, есть в этом разделе

📌Подписывайтесь ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируйте 💬

📌Делитесь новостью 👇

💪 Индивидуальные тренировки / Программы питания / Курс – пресс + упругая попа / Марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО / Инвентарь для тренировок — на главной странице