СВЯЖИСЬ СЕЙЧАС!

Неделя БЕСПЛАТНО — Тренируйся,

получай результат, плати потом




ПОМОГУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА / ОПЫТ РАБОТЫ БОЛЕЕ 7 ЛЕТ

Ваш диетолог и фитнес тренер онлайн 24 / 7

КРОССФИТ

Высокоинтенсивные кардио и силовой тренировки, укрепляющие все группы мышц. Система, включают в себя элементы интервальных тренировок, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, легкой атлетике и других.

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Программа лечения, профилактики и реабилитации, основанная на использовании физических упражнений, подобранных по характеру заболевания. Применение лечебной физкультуры предупреждает дальнейшее прогрессирование болезни, ускоряет сроки выздоровления и повышает эффективность комплексной терапии

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Тренировки на тренажерах, позволяют выполнять разноплановые задачи, направленные на постановку техники, коррекцию фигуры, набора мышечной массы, снижения веса, реабилитации после травм и другие. Такие тренировки, подойдут как новичку фитнеса, так и профессиональному спортсмену, с возможностью проработать группу мышц или любую мышцу отдельности.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др.). Использование разнообразного оборудования в виде нестабильных платформ, утяжеленных мячей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной

Результаты моих клиентов

  • I wanted to lose weight and by chance found Aleksandr on web and he chanced my way of life completely

    Due to sphere of my business, I could not control what I eat and drink

    What Aleksandr did was unbelievable since I lost the weight that I targeted without a stress and unhappiness in my daily life

    He changed my habits by his positive approach, motivation, professional advises and following everything very closely

  • 22 августа в рамках празднования Дня Государственного флага Российской Федерации в Парке Победы состоялась сдача норм ГТО, где выступали и мои спортсмены. Сергей всегда вел здоровый образ жизни и занимался спортом. И именно в этот день решил сдать нормы ГТО, выбрав первым испытанием бег на 3 километра. Все шесть испытаний Сергей успешно сдал на золотую медаль! Так же, как и его коллега Михаил. Оба спортсмена внесли золотые значки в команду.
  • Нет ничего невозможного, если у тебя есть цель и сильное желание ее достичь! Александр пришел ко мне с целью сбросить вес. Спустя полгода тренировок он сбросил 30 килограмм веса и получил 29 место в осенней гонке Гладиаторов, в которой приняли участие более 200 человек! Вот что значат упорство и сила воли. Дальше Александр стремится покорять новые вершины и впереди у нас – международная гонка Спартанцев.
  • Артем решил заняться спортом и пришел ко мне за улучшением общей физической подготовки и коррекцией веса. После достижения этих целей мы решили поверить уровень подготовки Артема по нормам ГТО спустя 2 месяца тренировок и получили следующие результаты: жим штанги лежа, собственный вес – 8 раз, подтягивание на перекладине – 18 раз, прыжки в длину с места — 2,5 метра, тест на гибкость – касание пальцами пола, бег за 12 минут – 3 км. Как результат – серебро. Почетный спортсмен!
  • Стать спортсменом не поздно никогда! На своем примере это доказывает Елена, которая, придя ко мне, никогда не занималась фитнесом и искренне считала, что ей поздно начинать. И мы решили: а почему бы не принять участие в Московском полумарафоне? Спустя 6 месяцев тренировок Елена получила отличный результат. Будучи одной из 1448 женщин на старте, она пришла к финишу за 28 минут 45 секунд, а время лидера – 17 минут 11 секунд. Горжусь Еленой!
  • Тренировки три раза в неделю с персональным тренером через месяц принесли первые приятные результаты! Было тяжело и очень интересно, новые люди и смена обстановки Спасибо всем кто поддерживает меня и это только начало…)))
    Ну а теперь цифры: 17.08.17 мой вес был 75,3 кг и талия 103 см. 20.12.17 мой вес 67,3 кг и талия 94 см
  • Еще один мой спортсмен! В мае 2017 года в Москве прошел забег Moscow Legal Run, объединивший представителей юридических профессий. Зоя задалась целью пробежать дистанцию в 5 километров, имея начальный уровень подготовки (бег по дорожке с максимальной скоростью 7 км/ч). Времени на подготовку было совсем мало – всего 30 дней. И результат превзошел все ожидания! Зоя была одной из 404 женщин на старте, средняя скорость на дистанции – 16 км/ч, время в абсолютном зачете на финише 31:32.45, в то время как время лидера — 00:25:00.31. Горжусь!
  • Думаю, здесь любые комментарии будут лишними – все уже видно на фотографии. Марина – отличный пример того, что для человека нет ничего невозможного, если им движет сильное желание. Смотря на разницу между фотографиями «до» и «после», убеждаешься, что упорство, несгибаемая сила духа и мотивация помогают получить все, что ты хочешь — главное трудиться. Горжусь, горжусь и еще раз горжусь Мариной!
  • За 7 месяцев, я при помощи моего сына смогла похудеть  на 16 килограммов и сей час мой вес уже 72 килограмма. Мне легче стало ходить, не наблюдается одышка, даже при быстрой ходьбе, мои суставы перестали болеть. А еще мои знакомые мои знакомые стали говорить мне комплименты, я сменила свой гардероб, так как похудела с 58 размера до 52-го, так же улучшилась и нормализовалась работа щитовидной железы, эндокринолог отменил гормональные препараты, которые я принимала 12 лет. В общем, я очень рада и очень благодарна своему сыну Александру, за его советы и помощь.
  • Недавно в очередной раз прошли крупные сетевые соревнования по жиму лежа. Впервые в них приняли участие подростки от 14 до 18 лет, показав и доказав всем свою силу и выносливость. Мои юные спартанцы, благодаря усиленным тренировкам заняли почетное второе место! Это невероятное чувство – наблюдать за плодами наших совместных трудов и видеть, как долгие, изнурительные, но продуктивные и эффективные тренировки помогают моим подопечным становиться чемпионами в таком юном возрасте.
  • За 2.5 месяца можно многого добиться, если быть целеустремленным и настойчивым – именно это доказывают мои «Худейки». Сила воли и желание всегда приводят к нужному результату. С помощью упорных тренировок и ежедневной борьбы с собой им удалось сбросить за столь короткий срок до 10 килограмм, и я ими очень горжусь! Хотите узнать подробнее, как они этого добились? Спросите у них сами! Контакты: @tatiana_migulya @margo666rita @semechka_ph_d
  • Мои худейки достигли отличных спортивных результатов всего за 2.5 месяца! Спустя 6 недель продуктивных и интенсивных тренировок, направленных на снижение веса и общее развитие каждой группы мыщц, мы решили проверить свои силы по нормам ГТО и получили вот такой итог. Чтобы добиться таких результатов за столь короткий срок, нужно потратить много сил и не один раз преодолеть себя, не сдаваться и идти к своей цели, с чем ребята успешно справились. Горжусь ими!

мои клиенты говорят за меня

Вы платите только за результат

СВЯЖИСЬ СЕЙЧАС!

Неделя БЕСПЛАТНО — Тренируйся,

получай результат, плати потом