Индивидуальная программа правильного питания,🍱 видео тренировки дома, поддержка тренера, диетолога, психолога, комплексный подход. Все это, поможет похудеть, стать стройным и подтянутым💃

 

Программа правильного питания

 

🤔Как похудеть, когда хочется есть? Как побороть голод? Стройнеть, питаясь вкусно, чувствуя насыщение.

 

Не может быть? 🤗Ну, так стройнеют участники марафона 🚴#ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО 🔥, а бороться с голодом🤼 или преображаться 🍦вкусно и легко, решать тебе.

 

Применяй советы, и наслаждайся результатами, чемпион😉👇

 

Совет № 1 – Заменяй быстро усваиваемую пищу, на медленно усваиваемую – обычный хлеб на цельнозерновой, шлифованный рис на нешлифованный и т.д. Дольше чувство насыщения, быстрее результат.

 

Совет № 2 – Ешь медленно, ощущение насыщение, приходит только спустя 30-40 минут. Так, съешь меньше и удовольствия больше.

 

Совет № 3 – Меняй одну вкусняху на другую, например шоколад, на мармелад. Схожий вкус – разная калорийность и цифры на весах.

 

Совет № 4 – Добавляй в пищу острых специй, что больше по душе – пикантнее вкус, меньше аппетит, быстрее метаболизм.

 

Совет № 5 – Пей мятный чай или просто жуй листочек мяты. Она борется даже со зверским аппетитом и снимет эмоциональное напряжение.

 

📌Подписывайся ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируй 💬

📌Делись новостью 👇

 

А программа правильного питания, рецепты, тренировки можно найти тут