Вкусное, индивидуальное меню питания для похудения, на каждый день, быстрое и легкое снижение веса, без диет и жестких ограничений, это просто.

 

 

Бесконечная гречка, куриная грудка, молочка , диета такая, диета этакая , а как заходит речь о любимых вкусностях, это исключи, то не ешь, все под запретом… Нафиг такую стройность? Вот и мы, с участниками марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО решили, преображаться, так вкусно.

 

Как? Лови список, меняй вкусняху на вкусняху и стройней с аппетитом.

 

✖Шоколад ( КБЖУ – 550/6,9/35,7/54,4 ) – Мармелад ( КБЖУ – 293/0,4/0,0/76,6 )

 

✖Банан ( КБЖУ – 95/1,5/0,2/21,8 ) – Киви ( КБЖУ – 48/1,0/0,6/10,3 )

 

✖Свинина ( КБЖУ – 259/16/21,6/0,0 ) – Говядина ( КБЖУ – 187/18,9/12,4/0,0 )

 

✖Изюм ( КБЖУ – 264/2,9/0,6/66 ) – Урюк ( КБЖУ – 213/5,0/0,4/50,6 )

 

✖Спагетти Классические ( КБЖУ – 344/10,4/1,1/71,5 ) – Спагетти Ширатаки ( КБЖУ – 9/0,0/0,0/0,6 )

 

✖Филе курицы ( КБЖУ – 110/23,1/1,2/0,0 ) – Филе индейки ( КБЖУ – 84/19,2/0,7/0,0 )

 

✖Хлеб пшеничный ( КБЖУ – 242/8,1/1,0/48,8 ) – Хлеб цельнозерновой ( КБЖУ – 209/7,3/5/33,1 )

 

✖Рис белый ( КБЖУ – 344/6,7/0,7/78,9 ) – Рис нешлифованный ( КБЖУ – 285/8,0/3,9/52,0 )

 

✖Йогурт фруктовый ( КБЖУ – 81/2,8/2,2/12,4 ) – Йогурт классический ( КБЖУ – 52/3,2/2,4/4,5 )

 

✖Фундук ( КБЖУ – 704/16,1/66,9/9,9 ) – фисташки ( КБЖУ – 556/20,0/50,0/7,0 )

 

 

📌Подписывайся ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируй 💬

📌Делись новостью 👇

 

А готовое меню питания для похудения, с рецептами, списком продуктов, есть в этом разделе