Рецепты завтраков пп на каждый день, как завтракают диетологи? Понятие не имею. А наш диетолог, также как участники марафона#ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО – Просто, Вкусно, Полезно. 👩🍳 Его принцип прост, проверь на себе, потом учи других, как есть и стройнеть.

 

Рецепты завтраков пп на каждый день

 

Забирай рецепт пп – творожный пончик. 🍩 Проверено диетологом ☝

 

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ:

 

✖Творог (жирность 4 – 5%) – 200 гр.

 

✖Яйцо – 1/2 шт.

 

✖Кукурузная мука – 75 гр.

 

✖Сахар – 0,5 ч.л.

 

✖Ваниль/ванилин – по вкусу

 

✖Соль – 1 щепотка

 

✖Сода и разрыхлитель 1/4 ч. л.

 

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

 

Шаг 1. Яйцо взбить с солью, сахаром и ванилью, добавить творог и перемешать, соду, муку и еще раз все перемешать

 

Шаг 2. Слепить кружки и вырезать середину

 

Шаг 3. Запекать на пергаментной бумаге при 180 градусах, до золотистой корочки

 

Шаг 4. Приятного аппетита, чемпион.

 

 

📌Подписывайся ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируй 💬

📌Делись новостью 👇

 

Еще, ты можешь найти рецепты завтраков пп на каждый день, обедов, ужинов, в этом разделе