Хотим влезть в свои вечерние платья, на два размера меньше, сказали участники марафона #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО и все дружно рванули выполнять свои видео тренировки для похудения 💪

 

Долго ты читать будишь? Бери и делай, мой спортивный друг…..

 

видео тренировки для похудения

 

✖Делай растяжку перед тренировкой

 

 

Выполняй – 2 круга, 3 минуты отдыха между кругами

 

✖Приседание 20 раз

 

 

✖Косые кранчи 14 раз (7 раз на каждую сторону)

 

 

✖Пушапы 10 раз (можно с колен)

 

 

✖Супермен 15 раз

 

 

✖Низкая планка 60 сек. (можно с колен)

 

 

✖Делай растяжку после тренировки

 

 

📌Подписывайся ➡ Instagram / Facebook / Вконтакте / YouTube

📌Комментируй 💬

📌Делись новостью 👇

 

Нравятся видео тренировки для похудения, заходи в этот раздел